Letní čas končí. Na co se připravit a kdy si přetočíme hodinky

Letní čas se v roce 2025 vrátí zpátky na ten klasický, tedy zimní, už v neděli 26. října. Ručičky se posunou o hodinu zpět. Co to znamená v praxi? Především víc tmy večer a trochu rozházený režim, hlavně pro ty, kdo vstávají brzy.

REKLAMA

Hodina zpět, ale za jakou cenu?

Změna času letos připadá na noc ze soboty 25. na neděli 26. října. Ve tři ráno se čas vrátí zpět na dvě hodiny. Získáme tím jednu hodinu spánku navíc. A to spousta lidí ocení. Jenže tahle „výhra“ má i svou daň. Den se začne zkracovat rychleji, a ještě, než si zvykneme, bude večer tma skoro hned po práci.

Už první listopadové dny přinesou západ slunce kolem půl páté odpoledne. A v prosinci? To se setmí krátce po čtvrté hodině. Po změně si tak řada lidí stihne užít světlo jen cestou do práce nebo školy. Nebo jen o víkendech.

Rána budou světlejší, tělo ale chvíli protestuje

Na druhou stranu – ranní světlo se nám vrátí. Už nebudeme vstávat do tmy jako v říjnu, ale rozednívat se začne dřív. I tak ale může tělo chvíli protestovat. Mnozí lidé bývají po změně času unavení, zmatení, hůř usínají nebo se probouzí dřív, než by chtěli.

Lékaři radí přechod nebrat na lehkou váhu. „Studie spojují nedostatek spánku při přechodu na letní čas s dopravními nehodami, úrazy na pracovišti a potraty při umělém oplodnění. Zvyšuje se také riziko srdečního infarktu,“ upozornil v rozhovoru pro iDNES.cz lékař MUDr. Peter Šóš.

Podzimní přechod bývá většinou snazší než ten jarní, protože si „přidáme“ hodinu. Ale i tak se doporučuje chodit spát o pár minut dřív už pár dní předem. Pomáhá taky ranní světlo, ideální je vyrazit ven hned po probuzení.

Zruší se to někdy?

Už roky se mluví o tom, že střídání času skončí. Evropský parlament to dokonce v roce 2019 schválil, ale státy se nedohodly, jestli by měl zůstat natrvalo letní, nebo klasický čas. Takže zatím se hodiny měnit budou dál. Nejspíš až do roku 2026.

V Česku by většina lidí střídání zrušila. Podle průzkumu z roku 2018 bylo pro 70 procent dotázaných. Téměř polovina by si přála nechat natrvalo letní čas, menší část ten zimní. Vědci ale připomínají, že pro zdraví je lepší právě ten klasický, středoevropský. Hlavně proto, že v zimě by se jinak rozednívalo až kolem deváté.

Zdroj: iDNES, TN

Petra Stará
Petra Stará
Ráda se věnuju tématům, která nám mohou zpříjemnit život – od tipů pro domácnost, přes zdraví, až po osobní rozvoj. Baví mě hledat nové způsoby, jak si usnadnit každodenní život a najít rovnováhu mezi prací a odpočinkem. Věřím, že i malé změny mohou mít velký vliv, a právě ty se snažím předávat ve svých článcích.

Další články
Související

Brno oficiálně zahájilo přípravy na vánoční trhy. Ty letos odstartují jako první už v polovině listopadu

Do Vánoc sice zbývá k dnešnímu dni 65 dnů, ale to některým nebrání již zahájit přípravy na vánoční trhy. Tím městem je Brno.

Slovensko má nového milionáře. Výherce Lota získal přes 61 milionů korun

Hráč z Nitranského kraje vyhrál v loterii LOTO přes 2,5 milionu eur. Sázel náhodně, přesto trefil všech šest čísel a stal se milionářem. Vyhrál 61 milionů.

Starší řidiči si oddychnou. Povinné prohlídky se posouvají o pět let

Čeští senioři tvoří víc než pětinu všech držitelů řidičáku. Od ledna 2026 se věková hranice pro povinnou lékařskou prohlídku posune z 65 na 70 let.

Světový den menopauzy: Tělo si řekne, co právě potřebuje

Světový den menopauzy, který připadá na 18. října, připomíná, že změny v ženském těle nejsou slabostí. Jak naslouchat sobě a žít klidněji?

Přemrzlé hřiby nejezte, radí mykologové. Do lesa jedině za houbami, které si s mrazem poradí

První mrazíky přinesly houbařům dilema. Do lesa se sice stále dá vyrazit, ale zatímco některé druhy si s chladem poradí, jiné se po přemrznutí mění v past.

Miliony do sítí. Babiš i Fiala se před volbami opřeli do Facebooku a Instagramu, 10. října přijde zákaz

Andrej Babiš za posledních šest let utratil na sociálních sítích přes 15 milionů korun. Petr Fiala se dostal na deset. Po volbách se ale jejich kampaně změní.