Ilustrační foto, ZDROJ: Pexels.com
Ranní zlozvyky, které si mnohdy neuvědomujeme a měli bychom se jich zbavit
Petra Stará
Ráda se věnuju tématům, která nám mohou zpříjemnit život – od tipů pro domácnost 🏡, přes zdraví 🧘♀️, až po osobní rozvoj 🌱. Baví mě hledat nové způsoby, jak si usnadnit každodenní život a najít rovnováhu mezi prací a odpočinkem ⚖️. Věřím, že i malé změny mohou mít velký vliv, a právě ty se snažím předávat ve svých článcích. 📚
Další článkySouvisející
Chůze, nebo běh? Co je pro vaši kondici lepší volba a jaká jsou „ale“
Chůze vs. běh: Který pohyb spálí více kalorií, prospívá zdraví a vyhovuje vašemu tělu? Zjistěte, jak si vybrat mezi těmito dvěma aktivitami.
Dva milníky stárnutí, které mění lidský život: Co se děje s tělem ve 44 a 60 letech
Nová studie odhaluje, že lidské tělo stárne skokově kolem 44 a 60 let. Zjistěte, co se děje s vaším metabolismem, imunitou a jak tomu předejít.
Lehký spánek a štíhlá linie aneb Večerní stravování bez výčitek: Na tato jídla zapomeňte
Zjistěte, jaká večerní jídla vám mohou bránit v hubnutí a dobrém spánku. Rady, čemu se vyhnout a co si dopřát, abyste se ráno probudili lehcí a plní energie.
Jak zvládnout zimu bez kapesníků a nachlazení? Stačí pár chytrých změn
Zima nemusí znamenat rýmu a kašel. Objevte praktické tipy, jak posílit imunitu, zvládnout chladné počasí a udržet zdraví po celou zimu.
Nemůžete večer usnout? Zkuste vojenskou metodu nebo dýchání 4‑7‑8
Usněte rychle díky vojenské metodě, svalové relaxaci, dýchání 4-7-8, vizualizaci klidného místa nebo meditaci. Mrkněte na tipy, které vám pomohou usnout.
Jak si na podzim posílit imunitu? Zkuste tyto domácí šťávy
Vyzkoušejte nejlepší recepty na domácí šťávy, které podpoří váš imunitní systém. Zdravé, chutné a plné vitamínů – ideální způsob, jak zůstat v kondici!
REKLAMA
⚡️Nejčtenější
REKLAMA