Články od tohoto autora
Nemůžete večer usnout? Zkuste vojenskou metodu nebo dýchání 4‑7‑8
Usněte rychle díky vojenské metodě, svalové relaxaci, dýchání 4-7-8, vizualizaci klidného místa nebo meditaci. Mrkněte na tipy, které vám pomohou usnout.
Nákup potravin v akci: Jak ušetřit a neplýtvat
Naučte se chytře nakupovat potraviny v akci, ušetřit a přitom neplýtvat. Rady pro plánování, mražení, kontrolu data spotřeby a úsporu.
Jak si na podzim posílit imunitu? Zkuste tyto domácí šťávy
Vyzkoušejte nejlepší recepty na domácí šťávy, které podpoří váš imunitní systém. Zdravé, chutné a plné vitamínů – ideální způsob, jak zůstat v kondici!
Jak začít cvičit doma bez drahého vybavení
Naučte se, jak začít cvičit doma bez drahého vybavení. Využijte své tělo, domácí nábytek a vytvořte si zábavnou cvičební rutinu přímo ve svém obýváku.
Superpotraviny plné energie: Jak vám správné jídlo může změnit den i zdraví
Objevte superpotraviny, které vám dodají energii a zlepší vaše zdraví. Zdravé jídlo je klíčem k vitalitě, lepšímu soustředění a dlouhodobé pohodě.
Ranní zvyky, které vám dodají energii a nastartují produktivitu na celý den
Objevte 10 ranních zvyků, které vám pomohou začít den plný energie. Získejte jednoduché tipy, jak zlepšit produktivitu a náladu už od rána.