Herečka, šansoniérka a životní koučka s duší jogínky Světlana Nálepková letos oslavila 65. narozeniny. Málokdo by jí hádal, kolik jí skutečně je. Jaké je tajemství její vitality a vnitřní pohody? Možná to není žádné kouzlo. Jen život žitý po svém.
Dětství bez ideální rodiny
Dětství Světlany Nálepkové nebylo zdaleka bezstarostné. Vyrůstala v prostředí, které mělo do ideální rodiny daleko. Už od mala se učila spoléhat hlavně sama na sebe. Právě tyto zkušenosti ji ale později formovaly. Naučily ji vnímat život jinak, s větší empatií i odhodláním jít si vlastní cestou. Ovlivnilo ji to, jak vyrůstala?
„Určitě vás to nějakým způsobem ovlivní. Zase vám to dá ten vzorec, protože my jsme vlastně takové chodící vzorce. A ty si nesete s sebou. Tehdy nevíte, že s tím můžete pracovat. Takže samozřejmě jsem si odnesla nějakou takovou věc, že jsem neměla ten vzor, tý dobrý rodiny, toho láskyplného prostředí. Neměla jsem ten vzor láskyplného otce, který dělá všechno pro svou dceru,“ svěřila v podcastu Popravdě.
„Buď skočím z mostu, nebo se sebou něco udělám! Byla jsem emoční jojo,“ svěřila otevřeně v rozhovoru s Janou Fabiánovou.
Z herečky koučkou
Kdysi přišel moment, kdy už nešlo dál pokračovat stejným směrem. Bod zlomu, který rozsekl její dosavadní život na „předtím“ a „potom“. Světlana Nálepková stála před rozhodnutím, buď se nechá zlomit, nebo začne znovu a vezme svůj osud do vlastních rukou. Rozhodla se pro druhou možnost. A vykročila na cestu, která ji dovedla úplně jinam, než by kdokoli čekal.
Z původně známé herečky se postupně stala certifikovaná koučka. Byl to dlouhý proces, plný učení, sebereflexe a postupného osobního růstu. Dnes se věnuje práci s lidmi, kteří procházejí těžkými obdobími. A právě díky vlastní zkušenosti ví, jak důležité je zastavit se, naslouchat si a najít sílu začít znovu.
Domov v souladu s přírodou
Světlana Nálepková si svůj životní prostor vybudovala na Zdejcině u Berouna. Zde našla to, co jí v hektickém světě často chybělo. Klid, prostor a přírodu. Její domov spojuje rustikální atmosféru s osobním stylem. Vedle zrekonstruované chalupy vznikla i moderní „výhledna“ z lodních kontejnerů. Ideální místo pro odpočinek, meditaci, koučink nebo cvičení jógy.
Dům samotný působí harmonicky a útulně. Dominují v něm přírodní materiály, především dřevo a ratan. Vše je doplněné o barevné detaily a výrazná kachlová kamna. Na pozemku žije s dcerou Josefínou a její rodinou, takže v domě často panuje příjemně čilý provoz. Společné stolování, venkovní kuchyně a otevřený prostor pro přátele dělají z jejího domova místo, kde to žije.
Tělo v kondici a duše v klidu
I ve svých 65 letech má postavu, kterou by jí mohly závidět o generaci mladší ženy. Přitom sama přiznává, že jídlu rozhodně neholduje jen zdravě a střídmě. Naopak je gurmán a v jídle se příliš neomezuje. Klíčem k její vitalitě je pohyb. Hodně chodí, miluje túry v horách a na cestách bývá často nejstarší ze skupiny. Což jí ale nijak nebrání v tom, aby zvládala náročné trasy ve vysoké nadmořské výšce.
Vedle aktivního životního stylu spoléhá i na přerušovaný půst, kdy první jídlo dne zařazuje až kolem poledne. Tělo si tak podle ní lépe odpočine a má víc energie. Starat se o sebe bere jako samozřejmost. Ne kvůli vzhledu, ale proto, aby se cítila dobře. A že se to daří, dokazují nejen její fotky, ale i její životní elán.
Zdroje: Instagram Světlany Nálepkové, Blesk.cz, Podcast Popravdě, Super.cz
_I.jpg){kind=link}