Listopad už dávno není jen měsícem sychravého počasí a prvních mrazíků. Stal se také obdobím, kdy si muži po celém světě nechávají růst knír. Ne pro parádu, ale jako připomínku, že zdraví nepočká. Movember není móda, je to výzva.
Knír jako symbol, který mluví nahlas
Začalo to v Austrálii jako recese. Pár kamarádů si v roce 2003 nechalo narůst knír, aby upozornili na přehlížené téma, a to mužské zdraví. Dnes se tahle akce jmenuje Movember, vznikla spojením slov moustache a November, a zapojují se do ní miliony lidí v desítkách zemí. I v Česku už má Movember pevné místo. Každý listopad připomíná, že prevence zachraňuje životy.
Hlavními tématy jsou rakovina prostaty, rakovina varlat, duševní zdraví a podpora zdravého životního stylu. V Česku kampaň zastřešuje Nadační fond Muži proti rakovině. Ten sbírá prostředky na výzkum, osvětu i vybavení nemocnic.
Mužské zdraví pod kontrolou
Rakovina prostaty je u českých mužů druhým nejčastějším nádorovým onemocněním. Každoročně ji lékaři diagnostikují přibližně osmu tisícům mužů, jak informuje VZP. Z nichž zhruba 1400 nemoci podlehne. Přitom jde o typ rakoviny, který lze při včasném záchytu dobře léčit. Pravidelná prohlídka u praktického lékaře nebo urologa by se po padesátce měla stát samozřejmostí. A pokud se rakovina prostaty v rodině už objevila, je ideální začít s kontrolami ještě dřív.
Rakovina varlat se týká hlavně mladších mužů. Nejohroženější skupinou jsou ti mezi patnácti a devětatřiceti lety. V tomto případě pomáhá pravidelné samovyšetření, které zabere jen pár minut měsíčně. Důležité je nepodcenit změny, například zvětšení varlete, bulku nebo jinou nepravidelnost. Pokud se problém zachytí včas, šance na vyléčení je podle lékařů vysoká.
Nejen rakovina, ale i duševní zdraví a životní styl
Duševní zdraví je téma, o kterém muži často mlčí. Přitom právě mlčení je tím, co může vést k vážným následkům. Stále platí škodlivé věty jako „chlapi nebrečí“ nebo „musíš to vydržet“. Statistiky ale mluví jasně. Počet sebevražd je výrazně vyšší u mužů. Movember proto apeluje i na to, aby se muži naučili mluvit o svých emocích. Nebo se nebáli říct si o pomoc.
Zdravý životní styl není jen o tom „víc se hýbat a líp jíst“. Je to také schopnost odpočívat, zvládat stres, mít podporu v rodině a přátelích. I malá změna může mít dlouhodobý dopad. Movember proto připomíná, že starat se o sebe neznamená být slabý, ale zodpovědný.
Jak se zapojit a co tím získáte
Nejviditelnější součástí kampaně je knír. Prvního listopadu si muži oholí tvář a celý měsíc nechávají růst knírek jako symbol podpory. Není to ale jen o vzhledu. Kampaň vyzývá také k pohybu. Výzva Move for Movember motivuje ujít nebo uběhnout 60 kilometrů během listopadu. Je to za každého muže, který ve světě každou hodinu předčasně zemře.
Zapojit se můžete na oficiálním webu movember.com, kde najdete i další možnosti podpory, možnost registrace a návod, jak založit vlastní výzvu. Do kampaně se mohou přidat i ženy (tzv. Mo Sisters), které pomáhají šířit osvětu a podporují muže ve svém okolí.
Movember není o tom být nejlepší běžec nebo mít nejhustší knír. Jde o připomínku, že zdraví se týká nás všech. Každý pohyb, každý knírek a každá věta, která prolomí ticho, může mít smysl. A třeba i zachránit život.
Zdroj: VZP, VZP, Benu, muziprotirakovine.cz, MayoClinic,
