Nemůžete večer usnout? Zkuste vojenskou metodu nebo dýchání 4‑7‑8

Zdroj informací: autorské zpracování redakce Betterlife.cz na základě veřejně dostupných informací z médií.
Petra Stará
Petra Stará
Ráda se věnuju tématům, která nám mohou zpříjemnit život – od tipů pro domácnost, přes zdraví, až po osobní rozvoj. Baví mě hledat nové způsoby, jak si usnadnit každodenní život a najít rovnováhu mezi prací a odpočinkem. Věřím, že i malé změny mohou mít velký vliv, a právě ty se snažím předávat ve svých článcích.

Další články
Související

Chřipka letos zřejmě udeří dřív. Lékařka varuje před nástupem už před Vánocemi

Chřipka, tedy její letošní sezona, by mohla dorazit nečekaně brzy. Lékařka varuje, že první výrazný nárůst případů nastane ještě před Vánocemi.

Onkologičtí pacienti už na to nejsou sami. Přichází změny v péči, větší podpora i nové centrum

Onkologičtí pacienti letos získali víc podpory i informací. Díky Hlasu onkologických pacientů vzniká nové centrum a mění se přístup k péči.

Misofonie ničí nervy. Běžné zvuky spouštějí vztek i paniku, mnozí o problému raději mlčí

Misofonie způsobuje silné reakce na běžné zvuky, které jiní vůbec nevnímají. Jak se projevuje a proč není na první pohled vidět?

Letní čas končí. Na co se připravit a kdy si přetočíme hodinky

Letní čas se vrátí zpátky na ten klasický, tedy zimní, už v neděli 26. října. Ručičky se posunou o hodinu zpět. Co to znamená v praxi?

Světový den menopauzy: Tělo si řekne, co právě potřebuje

Světový den menopauzy, který připadá na 18. října, připomíná, že změny v ženském těle nejsou slabostí. Jak naslouchat sobě a žít klidněji?

Elektrokola otevírají seniorům cestu ke sportu: Pomáhají, ale mají svá úskalí

Tuzemští senioři si zamilovali elektrokola a brázdí na nich jak silnice, tak lesní cesty. Ne všichni je ale ovládají tak, jak si myslí, což vede k nehodám.