Únik moči není nic výjimečného, i když o tom lidé neradi mluví. Podle České urologické společnosti se s ním během života potýká až polovina žen. Potíže ale mají i muži. Přesto mnoho lidí k lékaři nejde, protože se stydí.
Není to jen stáří
Mnozí si myslí, že inkontinence patří k vysokému věku. Jenže to není pravda. Problémy se objevují i u mladších žen, často už kolem čtyřicítky.
Nejčastější je stresová inkontinence. Moč unikne při obyčejných situacích, třeba když se člověk zasměje, zakašle nebo zvedne těžkou tašku. „Stresová inkontinence je typ úniku moči, ke kterému dochází při zvýšení nitrobřišního tlaku – typicky při kašli, kýchnutí, smíchu, fyzické námaze nebo zvedání těžkých předmětů,“ vysvětlila gynekoložka Elena Sudarikova z kliniky Venova.
Rizikových faktorů je víc. Patří mezi ně těhotenství a porody, menopauza, obezita, ale i kouření, alkohol nebo málo pohybu. Přidat se může i chronický kašel nebo časté záněty močových cest.
Pomůže cvičení i změna návyků
Mnoho žen si myslí, že s věkem se prostě musí smířit i s inkontinencí. Jenže to není nutné. Pomoc existuje. „Příčiny stresové inkontinence jsou díky fyzioterapii snadno řešitelné,“ řekla Iva Bílková, hlavní fyzioterapeutka FYZIOkliniky. Nejčastější problém podle ní je, že ženy neumí správně zapojit svaly pánevního dna. Cvičením se to ale dá napravit.
Stačí pravidelně trénovat a výsledky se obvykle dostaví už během pár týdnů. Jednoduché cviky, jako stahování svalů pánevního dna nebo zvedání pánve vleže, zvládne každý doma. Důležitá je ale trpělivost a správná technika.
Význam má i životní styl. Shodit pár kilo, méně alkoholu a kofeinu, víc pohybu. I malé změny můžou přinést velkou úlevu.
U mužů je potíž jiná
Ženy častěji řeší stresovou inkontinenci, muže zase urgentní. Projevuje se náhlým a silným nutkáním na močení, které člověk nedokáže ovládnout. „Urgentní inkontinence je únik moči, kdy dochází k náhlému a silnému nutkání na močení, které nelze potlačit,“ popsal urolog Ondrej Kaplán z kliniky Venova.
U mužů se obtíže objevují i po operaci prostaty. Díky moderním postupům je to ale dnes méně časté. Léčba se podobá té u žen. Tedy cvičení, režimová opatření a někdy i léky.
Co je zásadní, tak inkontinence může upozornit i na jiné nemoci, třeba cukrovku, zvětšenou prostatu nebo zánět močových cest. „Únik moči může signalizovat například záněty močových cest, zvětšenou prostatu, cukrovku či neurologické poruchy. Proto by pacienti, kteří na sobě pozorují opakované či dlouhodobé potíže s močením, neměli váhat s návštěvou lékaře,“ dodala Sudarikova.
Zdroj: Rozhovor s E. Sudarikovou, O. Kaplánem a I. Bílkovou, Venova, pubmed
