Ilustrační obrázek, FOTO: redakce BetterLife prostř. ChatGPT 4o
Lehký spánek a štíhlá linie aneb Večerní stravování bez výčitek: Na tato jídla zapomeňte
Eva Němcová
Jsem odhodlaná máma tří dětí a snažím se vyrovnávat s každodenními výzvami, jako je najít ztracenou ponožku nebo odhadnout, kolik času zabere uvaření večeře. 🕵️♀️ Jsem expertka na multitasking – dokážu zároveň vařit, hlídat děti a přemýšlet, co si dám k večeři! 😄 Ráda si ze sebe dělám legraci a věřím, že smích je nejlepší recept na štěstí.
Další článkySouvisející
Častá chyba při přípravě toustů: Děláte ji také? Zkuste to jinak
Zapečené tousty – rychlé, chutné a variabilní. Naučte se triky na přípravu toustů, pečení bez nepořádku, recyklaci staršího pečiva i recept na domácí chléb.
Ranní zlozvyky, které si mnohdy neuvědomujeme a měli bychom se jich zbavit
Ranní káva nalačno, odkládání budíku nebo rychlé cereálie. Odhalte, jaké zlozvyky v ranní rutině ovlivňují váš výkon a pohodu po celý den.
Chůze, nebo běh? Co je pro vaši kondici lepší volba a jaká jsou „ale“
Chůze vs. běh: Který pohyb spálí více kalorií, prospívá zdraví a vyhovuje vašemu tělu? Zjistěte, jak si vybrat mezi těmito dvěma aktivitami.
Dva milníky stárnutí, které mění lidský život: Co se děje s tělem ve 44 a 60 letech
Nová studie odhaluje, že lidské tělo stárne skokově kolem 44 a 60 let. Zjistěte, co se děje s vaším metabolismem, imunitou a jak tomu předejít.
Jak zvládnout zimu bez kapesníků a nachlazení? Stačí pár chytrých změn
Zima nemusí znamenat rýmu a kašel. Objevte praktické tipy, jak posílit imunitu, zvládnout chladné počasí a udržet zdraví po celou zimu.
Nemůžete večer usnout? Zkuste vojenskou metodu nebo dýchání 4‑7‑8
Usněte rychle díky vojenské metodě, svalové relaxaci, dýchání 4-7-8, vizualizaci klidného místa nebo meditaci. Mrkněte na tipy, které vám pomohou usnout.
REKLAMA
⚡️Nejčtenější
REKLAMA