Letní čas se v roce 2025 vrátí zpátky na ten klasický, tedy zimní, už v neděli 26. října. Ručičky se posunou o hodinu zpět. Co to znamená v praxi? Především víc tmy večer a trochu rozházený režim, hlavně pro ty, kdo vstávají brzy.
Hodina zpět, ale za jakou cenu?
Změna času letos připadá na noc ze soboty 25. na neděli 26. října. Ve tři ráno se čas vrátí zpět na dvě hodiny. Získáme tím jednu hodinu spánku navíc. A to spousta lidí ocení. Jenže tahle „výhra“ má i svou daň. Den se začne zkracovat rychleji, a ještě, než si zvykneme, bude večer tma skoro hned po práci.
Už první listopadové dny přinesou západ slunce kolem půl páté odpoledne. A v prosinci? To se setmí krátce po čtvrté hodině. Po změně si tak řada lidí stihne užít světlo jen cestou do práce nebo školy. Nebo jen o víkendech.
Rána budou světlejší, tělo ale chvíli protestuje
Na druhou stranu – ranní světlo se nám vrátí. Už nebudeme vstávat do tmy jako v říjnu, ale rozednívat se začne dřív. I tak ale může tělo chvíli protestovat. Mnozí lidé bývají po změně času unavení, zmatení, hůř usínají nebo se probouzí dřív, než by chtěli.
Lékaři radí přechod nebrat na lehkou váhu. „Studie spojují nedostatek spánku při přechodu na letní čas s dopravními nehodami, úrazy na pracovišti a potraty při umělém oplodnění. Zvyšuje se také riziko srdečního infarktu,“ upozornil v rozhovoru pro iDNES.cz lékař MUDr. Peter Šóš.
Podzimní přechod bývá většinou snazší než ten jarní, protože si „přidáme“ hodinu. Ale i tak se doporučuje chodit spát o pár minut dřív už pár dní předem. Pomáhá taky ranní světlo, ideální je vyrazit ven hned po probuzení.
Zruší se to někdy?
Už roky se mluví o tom, že střídání času skončí. Evropský parlament to dokonce v roce 2019 schválil, ale státy se nedohodly, jestli by měl zůstat natrvalo letní, nebo klasický čas. Takže zatím se hodiny měnit budou dál. Nejspíš až do roku 2026.
V Česku by většina lidí střídání zrušila. Podle průzkumu z roku 2018 bylo pro 70 procent dotázaných. Téměř polovina by si přála nechat natrvalo letní čas, menší část ten zimní. Vědci ale připomínají, že pro zdraví je lepší právě ten klasický, středoevropský. Hlavně proto, že v zimě by se jinak rozednívalo až kolem deváté.
