Padesátka už dávno neznamená usedlý život bez změn. Naopak – mnoho lidí právě v tomto věku objevuje nové zájmy, které jim přinášejí radost, energii i nové sociální kontakty. Ať už děti odrostly, nebo je za rohem odchod do důchodu, přichází ideální chvíle věnovat se sám sobě a zkoušet to, na co dřív nebyl čas. Moderní padesátníci a padesátnice sahají po koníčcích, které kombinují pohyb, tvořivost i seberozvoj.
Čemu se věnují moderní padesátníci?
Divili byste se, jakým aktivitám a koníčkům propadají lidé 50+. Některé překvapí svou originalitou, jiné dokazují, že trendy nemají věkovou hranici. Podívejte se na pět volnočasových aktivit, které si v této životní etapě získávají čím dál větší oblibu.
Nordic walking s aplikacemi
Chůze s hůlkami už dávno není jen doménou seniorů v parku. Dnes se z ní stává stylová fitness disciplína. Propojuje přírodu s technologiemi. Vyrazíte s partou stejně naladěných nadšenců, zapnete chytré hodinky a rázem víte, kolik kroků jste ušli a kolik kalorií spálili.
Výhodou nordic walkingu je, že ho zvládne téměř každý. Nezruinuje vám kolena ani peněženku, a navíc si při něm můžete v klidu poklábosit – tedy pokud vám zrovna nechybí dech.
Umělecké kurzy
Důchod nemusí být jen o křížovkách a zalévání květin – pro spoustu seniorů je to konečně chvíle, kdy můžou popustit uzdu fantazii a ponořit se do světa barev a štětců. Umělecké kurzy nabízejí akvarel, akryl, skicování i kresbu, a hlavně příležitost tvořit, zkoušet, patlat a smát se u toho s ostatními. Nejde o dokonalost, ale o radost z tvorby – a kdo ví, třeba právě na stará kolena objevíte svého vnitřního Picassa.
Mindfulness a dechová cvičení
Kdo by to byl řekl, že se z meditace stane nový wellness hit i mezi padesátníky a výš? Zatímco dřív to znělo jako něco pro tibetské mnichy nebo jogíny na Bali, dnes si lidé 50+ vesele dýchají podle Wim Hofa, skenují si tělo a večer si místo vína dají pár minut jógy na dobrou noc.
Duševní hygiena je zkrátka v kurzu – pomáhá srovnat myšlenky, ulevit od stresu a konečně se pořádně vyspat. A co na tom, že při první meditaci usnete? Možná právě to je její největší úspěch.
Kurzy zdravého vaření
Kurzy zdravého vaření frčí a už dávno to není jen o salátu bez chuti. Dnes na plotně bublá domácí kimchi, v troubě voní bezlepkové muffiny a v lednici se množí kefír. Lidé zkouší rostlinnou kuchyni, učí se čarovat s čočkou a někdy si k tomu rovnou vypěstují vlastní bylinky nebo rajčata na balkoně. Zdravý životní styl prostě chutná líp, když si ho sami uvaříte.
Digitální fotografie
Digitální fotografie už dávno není jen pro mladé s nejnovějším iPhonem. Spousta lidí po padesátce objevuje kouzlo zachyceného okamžiku – ať už přes objektiv zrcadlovky, nebo dronem z ptačí perspektivy. Naučit se nastavit clonu, ostřit, vyvážit bílé a pak fotku ještě doladit v aplikaci? Proč ne.
Zdroje: Arbor Company, Freedom Square of Seminole
